孕妇什么时候开始补钙?

时间:2020-10-29 10:21来源:阿福乐育婴宝典作者:童童妈点击:

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怀孕的早期是胚胎各种组织器官的形成。怀孕妈妈的营养状况对胎儿的持续生长和正常发育非常重要。此时,孕妇对钙的需求与正常人大致相同,因此不需要补充特殊的钙。

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补钙始于怀孕中期。此时,怀孕妈妈可以吃一些可消化的食物,如饼干、馒头、吐司、蛋糕等,多吃富含水分的蔬菜和水果,可以补充水分、维生素C、维生素B维生素和钙、钾等无机盐,可以减轻怀孕的不适感。

母婴,提高免疫力 

可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐,可以减轻妊娠不适的感觉。

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怀孕期间孕妇需要40克钙,其中绝大部分在怀孕后三个月内积累。一般来说,有第一个孩子的孕妇不缺钙,新生儿不会缺钙,在怀孕的晚期,一些孕妇可能出现下肢抽筋,补钙可以使症状消失。那么,孕妇就要适当的开始补钙了。一般来说,怀孕的几个阶段可以补充适量的钙,具体要根据自己的需要来确定。

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孕妇补钙可分为4个阶段:初始阶段(0≤12周)、中期(13周26周)、晚期(27周至足月)和分娩后期。

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妊娠早期是胚胎各种组织器官的形成阶段。母亲的营养状况对胎儿的持续生长和正常发育非常重要。每天的钙需求量约为50毫克,与正常人大致相同。一般来说,不需要补充特殊的钙。我们可以考虑每天喝一两袋牛奶。

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