新手妈妈坐月子应该注意的事项

时间:2020-11-07 09:44来源:阿福乐育婴宝典作者:童童妈

导读:
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坐月子事实上不只是30天,传统上,产后一个月被称为"坐月子",但事实上,经过一个月的调整后,身体的许多器官还没有完全恢复。例如,子宫体恢复到非怀孕子宫的大小需要6周,子宫与胎盘相连的完全再生和修复需要6周,产后6至8周才能恢复腹壁张力。如果在此期间,母亲做了繁重的工作,很容易患上子宫下垂和其他疾病。

产妇个人卫生

 

传统上,人们认为产后不能洗澡,不能洗头,怕风和感冒是疾病的根源。事实上,这种理解是不合理的。
 
1.在"月子"中,产妇会阴分泌物较多,每天使用温水清洗外阴,经常更换会阴垫,保持会阴清洁干燥,产后4周至6周左右可清洗。
 
2.一般来说,你可以在分娩一周后洗个澡和洗头,但你要记住是插浴,不要洗盆浴,以免浴缸中的脏水流入生殖道。你可以在六周内洗个澡,室内温度要把控好,且不可着凉了。
 
3.房间经常通风,室内温度不应太高,也不应太高或太低,过去常说门窗要关闭,而且很多老人还会说要盖上厚厚的被子,这是非常危险的,特别是在夏天,这很容易引起产妇中暑。不过,请注意:新手妈妈在坐月子时候,应该避免风直接吹到扇子上。
 
4.打开空调时,不要将风口指向产妇,并将室温设定在25摄氏度左右28摄氏度是最合适的。
 
5.如果衣服在坐月子期间由于汗水过多而湿透了,你必须立即换上干净的衣服,冬天在床旁准备好你的睡袍,半夜起床时立即穿上它,喂牛奶,以免受到风和寒冷的影响。
 
6.在"坐月子"期间,产妇会吃的比较多啊。如果产妇不注意漱口和刷牙,很容易导致口腔细菌繁殖和口腔疾病。在过去,许多妇女盲目地相信"旧规则"她们不能在坐月子刷牙,那么其实这将会毁掉自己的牙齿。产妇应每天刷牙一两次,可选用软发牙刷轻轻刷牙,刷牙的时候也要用温水,不宜过冷过热。每次吃饭后,都要用温水漱口。

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