冬季儿童营养粥百合粥

时间:2020-11-25 09:22来源:未知作者:admin

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冬季儿童营养粥百合粥

冬季的到来,让许多宝妈在饮食上有了新的准备,冬季比较寒冷适合多吃一些滋补的食物,不仅能对消化系统有好处,同时可以起到很好的滋补养身的功效。下面我们就来一起学习一下儿童营养粥之百合粥的做法吧,这个食谱做起来简单,口味也非常不错。

 

儿童营养配方百合粥:
 
这粥也很简单,你只要准备五十克百合花,三十克莲子,一百克糯米,再准备一些红糖调味料,父母就可以先把百合和莲子洗干净,放进锅里,加适量的水,用糯米煮粥,煮熟,加入红糖,搅拌均匀,给孩子们吃。

 

百合是一种很有营养的食物,能滋润肺咳,清心平神,能帮助孩子滋润肺,清心安神。经常吃这粥的孩子也会更健康。当然,这里想提醒家长,百合花不容易煮熟,所以一定要在出锅前把百合花完全煮熟,否则吃的时候会有一些苦味,影响孩子们的味觉!



儿童营养饮食,今天主要推荐粥类主食,家长不仅可以用这些粥作为早餐,经常给孩子们做饭吃,为孩子们提供全天的营养,奠定基础,而且还可以用作晚餐,既清淡又不油腻,还可以为儿童提供充足的营养,这对儿童的成长和发展有很大的帮助,家长不妨试试。

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