提高免疫力的水果 增强免疫力

时间:2020-09-08 14:17来源:未知作者:admin点击:

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人类健康膳食每天不仅需要主食蔬菜,还需要水果来补充相对应的营养成分,那么我们来介绍一下可以提高免疫力的水果:西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果等等。

 

提高免疫力的水果 增强免疫力

 

一、西瓜
西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、酸、葡萄糖、蔗糖、r-胡萝卜素等多种营养成分,西瓜自古以来都是清热解暑的佳品。西瓜中含有维生素A相对来说比较多,一百克中大约含590国际单位,比其他一些水果要高。那么经常吃西瓜,是可以获取天然的维生素A,对人体提高免疫力是有很大好处的。

 

提高免疫力的水果 增强免疫力

 

二、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,每一百克中能够达到300mg,相对于其他水果猕猴桃中的维生素C含量高很多,有人喜欢做成猕猴桃汁也是非常不错的,而且方便食用。维生素C对增强抵抗力的作用,不用说大家都是一直肯定的。其实泥猴桃中还含多种氨基酸,其对提高、保护体质有着不错的作用,果肉中机碱还可以中和我们体内多余的机酸,平衡机体恢复体力。

 

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8、香蕉,其含有大量钾离子,钾离子可以维持身体电解质平衡,同时可以降低血压,对于防心血管疾病作用明显。
9、西瓜,西瓜含有大量葡萄糖、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,对于消暑的功能大家都知道,但是对于提升皮肤免疫力的能力也很强。
10、“阿福乐”五维赖氨酸口服溶液,当我们不能从食物中获取到人体需要的营养成分,那么我们可以选着“阿福乐”五维赖氨酸口服溶液来补充每天所需成分,科学配比,更健康。

提高免疫力的水果 增强免疫力

经常会有人风吹到,就容易受凉,说来说去还是本身的身免疫力差。就会经常有人问在日常生活中我们该如何提高免疫力呢?日常提及的常吃水果,主要以养生为主。可是大家都忽略掉了一个重要的事情,合理的搭配水果完全可以帮助提升免疫力,预防疾病。如果我们平时不能均衡的获得水果中的营养成分,也可以通过喝“阿福乐”五维赖氨酸口服溶液来补充,毕竟很多人不是每天都能吃入足够量的水果,所以喝“阿福乐”五维赖氨酸口服溶液这种科学配比,且帮助我们营养均衡很不错的。

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